冬のダイエットと引越し 赤磐市は難しい

冬ってつくづくダイエットに適していない季節ですよね。

寒いので運動に出かけるのもおっくうになってしまいますし、甘いものとかついつい食べたくなってしまいますし、
甘くて温かい飲み物が飲みたくなってしまいますし、年末やクリスマスにはお菓子も家にいつもある、という状態が続きます。

それにお正月のごちそうも出てくるのでついつい食べ過ぎるのにいつもより動かないということになってしまいます。

少しでもなんとかしないとな、と思ってダイエット関係の記事を読んだりもしているのですが、それによると
「お菓子は一日一つまでと決める」とか書いてありました。

それができたら苦労しないのにな～と思いました。あとは、ストレッチとかを続けることでしょうか。

少しでも代謝を上げて、燃焼させるということだと思います。

それから、ちょっとでもいいので運動をするようにしたいと思います。

最近はウォーキングの気持ちよさを知ったので、それを続けてみようと思っています。

ただ、ウォーキングしたからいいか～と思って、その分食べてしまわないように気をつけないといけませんけどね。

それから、ゆっくりお風呂に入って汗をかくようにもしたいなと思います。

長期の休みで時間はとりやすいですからね。

ついつい温かい部屋から出られなくなって、温かいコタツとかでゆっくりしてしまっておいしいものを食べ続けてしまうので、
必要以上くらい気を付けて頑張りたいと思います。

それから、引越し 赤磐市のこと。調べていると、見積にも差があることがわかりました。

比べるって大事ですね。

2012年1月 3日

あーちゃん (22:35) | コメント(0) | トラックバック(0)

カテゴリ：ダイエット