ウォーキングと三菱東京ＵＦＪ銀行

ウォーキングをするようになってから、体もかなり変わってきたような気がします。

悲しいことに足には筋肉がついてきたようなきがします。でも引き締まってきたような気もします。

体重はちょっと減りました。劇的に！というわけでもないですし、見た目もそんなに変わりませんが、
全体的に引き締まってきたという感じでしょうか。

無理な食事制限とかして痩せたときとは違う感じで、とても健康的だなとは自分でも思います。

正直なところ、食べる量としては特に減らしたりということもしていません。

なので、健康的に痩せていっているかな？と嬉しく思っています。

私は走ったりすることはツライと感じるタイプなので、マラソンとかには挑戦したくありません。

その方が痩せるならまだしも、案外ウォーキングの方がダイエットにはいいんだそうですね。

持久力ももっと身に着けたいと思っていますし、このまま頑張ろうと思っています。

とりあえず、「運動するぞ！」と意気込んで、シューズとかウェアとかを着替えて本格的に・・・というようなものでは
ありません。ちょっとそこまで、という気分でいつもより早歩きで歩きやすい恰好とか靴にはしていますが、
お散歩の強度を上げた程度のことです。

なので自分でも続いているんだろうなと思います。

準備が面倒だと長く続かないんですよ。めんどくさがりなんですよね。

それでもしないよりはいいですよ！なにか小さいことからでも続けていけたらと思います。

なんでもそういけばいいのですが、大きなものを買う時にはそうもいきません。
かりいれは三菱東京ＵＦＪ銀行で考えています。