冬の目標

本格的に冬も始まり、ダイエットも難しい季節になってきましたね。

夏の方がダイエット向きだと思うんですが、どうでしょうか？なんといっても、露出が多いですからね。

自分で自分を律する機会も多いと思うんです。

それから、夏は暑さからあんまり甘いものも食べたくなくなります。

食事もさっぱりしたものばかり食べたいと思うようになります。それが、冬になると反対ですね。

甘いものとかこってりしたものとかがおいしく感じられます。

冷たいものなんかは寒いから食べたくないですしね。

それに、汗をかく量も全く違いますね。

夏は座っているだけでも汗をかいているので、なんとなく太らないようなイメージがあります。

水分の摂りすぎとか冷房の効きすぎなんかで、むくんだりすることはありますけどね。

ですが、夏の汗は水分です。それに運動してもなかなか脂肪が燃えることは難しいんだそうです。

実際のところは、冬のダイエットの方が、本当に脂肪を燃やすという意味では効果的なんだそうですよ。

そう知っていてもなかなか実行できませんが・・・

せめて、代謝を下げないように、いつも体を温めておくようにはしていきたいと思っています。

白湯なんかを飲んで、代謝もめぐりもよくしていけたらなと思っています。

お風呂タイムなんかも上手に利用していきたいですね。

痩せなくてもいいので、太りたくない！
春からガンバっていけるように、プラスにならないように冬を乗り越えたいと思っています。甘すぎw？