カフェインレスドリンクと山口銀行 ローン

ダイエットに睡眠がかなり重要であるということを前回知りました。

それまでは、美容には大いに関係のあるものとして認識していただけでした。

でも、ダイエットいも関係があると知ってからはかなり睡眠を見直すようになりました。

トータルで睡眠時間をとっていればいいんだろうと思っていましたが、やっぱり夜寝ることが重要のようです。

そうでないと代謝が落ちてしまうんだそうです。

睡眠をとるのは、免疫機能を高めるためという説もあり、睡眠時間が短いと体の調子が悪くなったりしやすくなるんだそうです。

それに寝ないと代謝が下がるんだそうです。

睡眠不足の人の7割が肥満だとのデータもありました。

それで最近はカフェインをあんまりとらないように気を付けるようにしています。

どうしても夜にコーヒーとかを飲んでしまうので、そのせいで寝れないんじゃないか？と思う日が多いんですよ。

でも飲まないとなんだか落ち着かなかったりもするので、ホットコーヒーを飲むのはやめられません。

それで、カフェインレスのドリンクに最近はハマっています。

コーヒーなんかでも９９％（９７％だったかな？）カフェインカット！なんてものがネスカフェから出ていて、味は全く変わらないんです。

ただ、飲んだあとに頭のすっきりする感じはなく、それがカフェインの効果だったのかな？と思うくらいです。

でもコーヒーの香りとかもしっかりしていて満足できます。そのおかげかよく眠れるようになってきたんですよ。

そうそう、最近ローンを組もうかと思っています。

朝日信用金庫とか山口銀行 ローンとか検討しています。

大手も気になるし悩みますね。

2011年10月22日

あーちゃん (21:38) | コメント(0) | トラックバック(0)

カテゴリ：ボディ