キャベツとフルーツでおいしく♪ミュゼプラチナムはいいよ♪

前回もおすすめしたキャベツダイエットの続きです。

あれからしばらく続けています。

これは、単品ダイエットではないものなので健康的に続けることが出来ています。

毎食前にキャベツを食べるという、とっても簡単なダイエットです。

それを、時間をかけてよく噛んで、脳の満腹中枢が刺激しています。

とはいっても、その実感はあまりありません。

それよりも、食事の前に食べることで、実際に少しお腹が膨らんでいて、
食事が少量でも満腹に感じるということでしょうか。

大体キャベツ1/6個を5cmほどの大きさに切っておいて食べるということだったのですが、
これが結構厳しくなってきたんですよね～。

大きさが、キャベツって感じで飽きてきました。

なので、私は千切りにして続けました。

本当は５㎝くらいの大きさの方が食べごたえがあっていいのだと思いますが、千切りの方が食べやすいのでそうしていました。

それから、ノンオイルのドレッシングを混ぜておくようにしました。

味は色々あるので、そうすると飽きません。

それから、朝食にレモンのようなさっぱりした味のものをかけて、それだけを食べるようにしました。

食物繊維が多いからかお腹の調子がすごくいいのでこの方法は体にあっているんだろうな～と思っています。

もしくは、果物だけを食べる日なども作って飽きないように工夫しています。

おかげで体重が3キロ減りました！

結構いい感じで進んでいますので続けてみようと思っています。

それから、最先端サイエンスコスメビーグレンのページ見てみて下さい。
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あと、私も通っているミュゼプラチナム

予約システムも分かりやすくなって、通いやすいです。もちろん脱毛効果もかなりいいですよ♪