ビリーズブートキャンプを今更

初夏の陽気が気持ちのいい毎日です。

梅雨の間ぐったりしていたことがウソのように、
とても快適で過ごしやすい季節になってきました。

これからの楽しみと言えば、やっぱり新しいシーズンのオシャレを楽しむこと♪

半そでとかショートパンツなんかをすっきり着こなしたいものです。

そんな時に邪魔で邪魔で仕方ないのが、脂肪やお肉ですよね。

むちっとした、たるたるお肉はオシャレの大敵です。

最近始めたのが、今更ながら『ビリーズブートキャンプ』
一時期大ブームになりましたよね！

やったことがなかったですし、きつそうなので興味もあまりなかったのですが、
友人に譲ってもらったことをきっかけにスタートしてみる事に。

３枚組（４枚だったかな？）になっていて、徐々に負荷がかかっていくプログラム。

１枚目をやった感想は...。

きっつい！！痛い痛い！！

ビリーが励ましてくれるのが心の支えになるけど、英語だから何言っているか分かんないよ～！

とにかく何度も画面を見ないといけないので、ちょこちょこ顔を上げる必要が。

それにしても、ＤＶＤに出てる人たちすごいな～。

声出しながらずっと付いていってる。

ところで、これを続けるとビリー隊長のようになるんでしょうか？

それはちょっとイヤなんだけどなぁ。

それにしても、次の日はかなりの全身筋肉痛。

いつも使っていない筋肉を使っているんだなあって実感します。

腕はあんまり鍛えたくないので、腕の所は休憩したりと調節しながら続けています。

下半身に効いてきたかも♪やり過ぎは禁物ですが、これは結構おススメですよ！